День 5. Медитация и пранаяма
[ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО]
Задания
на пятый день марафона:
«Первый час»
Цифровой детокс
Вода с лимоном
Холодная вода
Пьем воду осознанно
Физические нагрузки*
Заряд микроэлементами
Подготовка ко сну
Бхагавад-гита*
Хронометраж
NEW Дневник благодарности
NEW Медитация + пранаяма
Музыка для медитации
Благодарю Юру и Лену (канал SilkyLightRecords) за трек, который они написали и поделились им с участниками марафона :)
делитесь своими плейлистами в комментариях:)
*Онлайн курс
ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
с Дарьей Восток
Этот курс состоит из 7 занятий и идеально подходит для занятий дома. Каждый день я буду выкладывать по одному видео на страничке дня марафона. Желаю вам успешной практики!
*Изучаем Бхагавад-гиту
предлагаю вам в виде ежедневного ритуала изучать энциклопедию йоги, жемчужину мудрости Востока — Бхагавад-гиту. Вы можете скачать книгу бесплатно
в виде удобного приложения для Android/iOs:
Поблагодарить и поддержать проект
Если марафон вам полезен и вы хотите поблагодарить нас, вы можете сделать donation. И ваша энергия в виде денег пойдет на создание новых онлайн программ от VEDALIFE
Поделитесь в комментариях ниже, как прошел ваш вчерашний день, какие были ощущения, какие задания вам удалось выполнить, а какие нет
По всем вопросам пишите в telegram https://t.me/vedalife_live или facebook messenger https://m.me/vedalife.camp


P.S.: будьте внимательны к своему телу, не перегружайте его. В случае ухудшения здоровья обратитесь к специалисту
Made on
Tilda